ये सभी उत्पाद विभिन्न कारणों से काम करते हैं और विभिन्न कारण इस बात के लिए बहुत महत्वपूर्ण हो सकते हैं कि आप किस प्रकार के उत्पाद का उपयोग करेंगे। यदि आप एक बजट पर हैं तो आप एक ऐसा उत्पाद पा सकते हैं जो आपके लिए काम करता है।
एक अंतराल प्रशिक्षण कार्यक्रम और एक पारंपरिक प्रशिक्षण कार्यक्रम के बीच अंतर क्या है? मैं हमेशा अपने ग्राहकों को बताता हूं कि उन्हें छोटे वर्कआउट के लिए एक बुनियादी अंतराल प्रशिक्षण कार्यक्रम के साथ शुरू करना चाहिए। इन वर्कआउट को कम तीव्रता के साथ जल्दी से शुरू करने और पूरा करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। वर्कआउट कम हैं और तीव्रता कम है। इन बुनियादी कार्यक्रमों को शुरू करने के लिए महान हैं क्योंकि वे आपको शक्ति और शक्ति का निर्माण करने की अनुमति देते हैं। HIIT जैसा एक अधिक उन्नत कार्यक्रम आपकी फिटनेस को एक नए स्तर तक ले जा सकता है, लेकिन एक बुनियादी अंतराल कार्यक्रम आपको मूल शक्ति और शक्ति प्राप्त करेगा। अगले स्तर तक पहुंचने में थोड़ा समय लग सकता है। मैं अपनी प्रोग्रामिंग के लिए इस मूल प्रशिक्षण कार्यक्रम को अपने आधार के रूप में उपयोग करता हूं। कार्यक्रम न केवल मांसपेशियों को प्राप्त करने का एक तरीका है, बल्कि फिटनेस की एक पूरी प्रणाली के लिए व्यायाम के रूप में भी है।
आप वर्कआउट में बेसिक प्रोग्राम में एक्सरसाइज का इस्तेमाल कर सकते हैं और वर्कआउट के आखिर में।
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