Före träning - Testare avslöjar hemligheten!

Alla dessa produkter fungerar av olika skäl och de olika orsakerna kan vara mycket viktiga för vilken typ av produkt du kommer att använda. Om du har en budget kan du kanske hitta en produkt som fungerar för dig.

Vad är skillnaden mellan ett intervallträningsprogram och ett traditionellt träningsprogram? Jag berättar alltid för mina klienter att de bör börja med ett grundläggande intervallträningsprogram för korta träningspass. Dessa pass är designade för att starta och slutföra snabbt med låg intensitet. Träningen är kort och intensiteten är låg. Dessa grundläggande program är bra att börja med eftersom de låter dig bygga upp styrkan och kraften. Ett mer avancerat program som HIIT kan ta din kondition upp till en helt ny nivå, men ett grundläggande intervallprogram ger dig basstyrkan och kraften. Det kan ta lite tid att komma till nästa nivå. Jag använder detta grundläggande träningsprogram som min bas för min programmering. Programmet är inte bara ett sätt att få muskler utan också som en form av träning för ett helt system av fitness.

Du kan använda övningarna i Basic-programmet i träningen och i slutet av träningen när du är klar.

De senaste yttrandena

4 Gauge

4 Gauge

Carlos Mosley

4 Gauge räknas som en sann insiderrekommendation, men populariteten i det senaste förflutet ökar sn...