எடை இழப்பு → வெறும் பொய்களா? சோதனைகள் உண்மையை காண்பித்திடும்!

நீங்கள் எதை வாங்குகிறீர்கள் என்பது குறித்து ஆராய்ச்சி செய்வது மிகவும் முக்கியம். எடை இழப்பு தயாரிப்பு பெயர் மற்றும் அதன் ஊட்டச்சத்து நன்மைகளைப் பார்க்கும்போது, தயாரிப்பு வலைத்தளத்திற்குச் சென்று முழு தொகுப்பையும் படிக்கவும். இது ஒரு உணவு என்றால், ஊட்டச்சத்து உண்மைகள் லேபிளைப் படியுங்கள், குறிப்பாக மூலப்பொருள் பட்டியலில். உற்பத்தியின் பின்புறம் மற்றும் பேக்கேஜிங் பற்றிய ஊட்டச்சத்து உண்மைகளையும் நீங்கள் காணலாம். உற்பத்தியின் சில பொருட்களில் GMO கள் மற்றும் டை ஆக்சின்கள் போன்ற நச்சு பொருட்கள் இருக்கலாம். உங்கள் சொந்த ஆராய்ச்சி செய்யுங்கள்.

தயாரிப்பில் என்ன இருக்கிறது, அது உண்மையில் என்ன செய்யப்பட்டது என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது பற்றிய கூடுதல் தகவலை நீங்கள் காணலாம். நீங்கள் அதை ஒரு கடையில் கண்டால், பொருட்கள் என்ன என்பதைக் காண கடை மேலாளரிடம் கேளுங்கள், அவை உங்களுக்கு சிறந்த விலையைத் தர முடியுமா. கடையின் பெயர், தயாரிப்பின் தயாரிப்பு எண், உற்பத்தியாளரின் பெயர் மற்றும் நிறுவனத்தின் பெயர் ஆகியவை லேபிளில் இருக்க வேண்டும். சில நிறுவனங்கள் தங்கள் தயாரிப்புகளை முன்பக்கத்தில் ஒரு சின்னம் மற்றும் பின்புறத்தில் தயாரிப்பு பெயருடன் பெயரிடுகின்றன. பின் லேபிளைப் பார்த்தால், இந்த தயாரிப்பு அமெரிக்காவில் தயாரிக்கப்பட்டதா என்பதையும், கடையில் வைப்பதற்கு முன்பு பொருட்கள் ஒரு ஆய்வகத்தில் சோதனை செய்யப்பட்டுள்ளதா இல்லையா என்பதையும் பார்க்கலாம். உற்பத்தியாளரை நேரடியாக அழைக்கவும் நான் பரிந்துரைக்கிறேன்.